منتــــــــــــــــــــــــــدى صفـــــــــــوه كــــــــــــــوم النــــــــــــــــــور المنتدى الرسمى لكوم النور

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا وسهلا بيكم اخوانى واخواتى اعضاء منتدى كوم النور فى القلب بعتزر ليكم جميعا بغلق المنتدى الاصلى لنا kom-nour.comوذلك لوجود قراصنه عليه ولكن اوعدكم باذن الله قريبا يرجع تانى بفضل الله

    صحة العين

    شاطر

    Admin
    Admin
    Admin

    ذكر عدد الرسائل : 465
    العمر : 43
    تاريخ التسجيل : 03/01/2009

    صحة العين

    مُساهمة من طرف Admin في 5/7/2009, 4:16 pm

    صحة العين

    الحياة الصحية السليمة هى جزءاً هام للرؤية الصحية للإنسان، فكلما كنت
    تمتع بصحة جيدة كلما كانت الفرص أمامك أكثر للتمتع بنظر سليم وتجنب إصابات
    العيون ومخاطرها التى من الممكن أن تعرض الشخص لفقدان الرؤية معها.



    إمكانية تقليل مخاطر التعرض لأمراض العين وفقد النظر، إذا:
    1- تجنبت التدخين.
    2- تناولت الأطعمة الصحية.
    3- تحكمت فى معدلات ضغط الدم.

    1- تجنب التدخين:
    إذا ابتعد الإنسان عن التدخين فسيعكس ذلك آثار إيجابية على صحته، وبالتالى
    حماية العين من أية مخاطر من المحتمل أن تتعرض لها أو أن تقلل من ظهور
    العديد من الاضطرابات المرتبطة بالعين مثل:
    - المياه البيضاء .. المزيد عن الماء الأبيض
    - المياه الزرقاء.
    - الاضطرابات المرتبطة بتقدم العمر.
    كما تقلل من فرص الإصابة باعتلال الشبكية الناتج عن مرض السكر .. المزيد عن الاعتلال الشبكى

    2- تناول الأطعمة الصحية:
    الغذاء المتوازن مطلوب للصحة الإجمالية للجسم .. فما هو الغذاء المتوازن؟
    فى دراسة أجراها "المركز القومى للعيون" فى أكتوبر عام 2001 بعنوان دراسة
    عن "أمراض العين المرتبطة بتقدم الإنسان فى العمر"، فقد توصلت هذه الدراسة
    إلى أن الأشخاص الكبار فى السن والتى تزيد لديهم مخاطر التعرض
    (Age-related macular degeneration) المرتبطة بتقدم السن من الممكن تجنب
    هذا العرض أو تقليل احتمالية الإصابة به إذا تم أخذ جرعات من مكملات الزنك
    وفيتامينى (ج) و(هـ) وبيتا كاروتين.

    لابد من التحدث مع الطبيب قبل إضافة الفيتامينات إلى نظامك الغذائى:
    وأظهرت دراسة أخرى أيضاً أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات ذات اللون
    الأخضر الداكن مثل السبانخ تقلل من الإصابة باضطراب العين السابق المرتبط
    بتقدم العمر.
    عن القيم الغذائية المتوافرة فى السبانخ .. المزيد

    والطريقة الثالثة للمحافظة على النظر هى تناول الطعام الصحى، وبالتالى عدم الإصابة بالأمراض التى تؤذى العين مثل مرض السكر.

    3- التحكم فى معدلات ضغط الدم:
    أن يحرص الإنسان على ضبط معدلات ضغط الدم ليس هذا من أجل صحة القلب فحسب،
    وإنما أيضاً لحماية النظر. فما يفعله ضغط الدم من آثار سلبية على العين هو
    احتمالية الإصابة بالماء الأزرق أو التعرض لاعتلال الشبكية السكرى إذا كان
    الشخص مريض بالسكر.

    ????
    زائر

    رد: صحة العين

    مُساهمة من طرف ???? في 5/19/2009, 9:31 pm

    جزاكم الله خيرا

    Admin
    Admin
    Admin

    ذكر عدد الرسائل : 465
    العمر : 43
    تاريخ التسجيل : 03/01/2009

    رد: صحة العين

    مُساهمة من طرف Admin في 5/20/2009, 12:33 am

    شكرا دكتوره لتواجدك فى منتدى كوم النور
    واتمنى ان شاء الله ان نفيد اهل بلدنا بالخير